| 首页 | 社区 | 登录 | 博客 | 相册 | 商品 | 书签 | 论坛 | 空间 | 贺卡屋 | 许愿林 | 点歌台 | 佛缘阁 | 养生堂 | 开运馆 | 加入收藏 | 设为首页 | 网站地图 | RSS订阅 |

| 民间文学 | 音乐舞蹈 | 戏剧曲艺 | 杂技竞技 | 美术工艺 | 医术药理 |
您的当前位置： 中华民俗节庆网 -> 文化 -> 杂技竞技 -> 内容

太极气功减肥功法

太极气功减肥功法

日期：2008-01-19 中华民俗节庆网 http://www.1155815.com/
[顶一下] [我有话说] [收藏] [推荐] [打印]

第7式：转体望月


①两脚自然站立，两手分放身旁，两臂向左后上方挥动，上体向左转动，目视左后上方如望月，同时吸气，然后返回自然站立姿势，同时呼气。 www.1155815.cn


②两臂向右后上方挥动，上体向右转动，目视右后上方如望月，同时吸气。然后返回自然站立姿势，同时呼气。 www.1155815.com


第8式：转腰推掌 民俗节庆网


①站好马步，两手分放在两腰旁，左肘并节后拉，上体向左转动，右手向前推掌，同时呼气，然后返回原姿势，同时吸气。 www.1155815.com


②上体向右转，左手向前推掌，同时呼气然后返回原姿势，同时吸气。 1155815.cn


第9式：捞海观天 1155815.cn


接上式，左腿向前跨半步，弯腰呼气，两手在左膝前交叉。上体后仰，吸气，双手分开上举，过头顶后掌心相对，仰头观天。

1155815.com
上一页 1 2 3 45 6 下一页
上一篇：习武练功养生八法
下一篇：享誉国际的少林武术

高级检索站内搜索

论坛新帖

1155815.com | 1155815.cn | 民俗节庆.com | 民俗节庆.cn

中华民俗节庆网 | 民俗节庆产业网 | 祝福平台 | 民俗客栈 | 节日论坛 | 网站地图 | RSS订阅 | 友情链接 | 网站合作 | 联系我们

民俗节庆门户网站 1155815.com 中华民俗节庆网 网站版权所有 2006-2010