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习武练功养生八法

习武练功养生八法

作者：张奇 日期：2008-01-19 中华民俗节庆网 http://www.1155815.com/
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人体由水组成，汗后大量失水,故应及时补水，但如汗后如马上大量饮水，即成疾患。正确的方法是：早上练功前先饮一杯头天晚上备好的凉开水,以补一夜的身体失水。晚上练功前,也先饮一杯温凉开水为好。每次练功出汗后，不宜马上饮水，汗干后再少量饮半杯至一杯为宣。 

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第四法:解雾法 民俗节庆网


大雾天不应练功,且尽量不要出屋子。因为雾毒浊气,对人体有极大伤害。在这样天气,应知解雾防毒之法。其法是:凡遇下雾天,要饮三口酒,即饮三小杯白酒,可解雾毒、气毒。一杯酒亦可有效,然三杯为最好。 中华民俗节庆网


第五法:防风法

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练功出汗后,不可冷风吹身体,不可面对电风扇。防风如防箭，防止风毒入侵身体。不可在阴处呆，不可在门洞风中站,否则均可生玻风湿之病,多因中风毒而致,故习武练功之人，一定要防风。

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第六法:解疲法

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