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中秋佳节即将到来，中秋夜宴是和家人团圆、朋友聚会的日子，在欢乐的同时，饮食一定要科学合理，有益健康。 民俗节庆门户网站 主副平衡 民俗节庆网 所摄取的食物中动物性食物不应超过植物性食物。主副食比例适当是营养平衡的重要前提。 www.1155815.cn 荤素搭配 民俗节庆门户网站 荤素搭配平衡可以激发人的食欲，保持营养平衡。其中食用鱼肉比食用猪、牛、羊肉与家禽肉更好。此外，冷热菜肴的口味要甜咸巧调理，五味俱全才会胃口大开。 1155815.cn 粗细搭配 中华民俗节庆网 要适当吃些粗粮和粗纤维食物，做到粗粮、细粮搭配，以帮助消化。 www.1155815.cn 干稀搭配 1155815.com
主食花样要多，馒头、水饺、米饭都有才好，粥、汤、甜饮等品种也要经常变换，力求口味多样。 1155815
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中秋节饮食的十大注意事项
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日期：2008-09-06
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