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适合寒露时节的食谱推荐：大枣莲子银杏粥、香菇冬瓜球、苡仁炖猪蹄

适合寒露时节的食谱推荐：大枣莲子银杏粥、香菇冬瓜球、苡仁炖猪蹄

来源：北方网日期：2012-01-26 中华民俗节庆网 http://www.1155815.com/

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进入寒露，此后天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。这一时节又是各种疾病的多发期，所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。

大枣莲子银杏粥

原料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。

做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。

功效：养阴润肺，健脾和胃。民俗节庆网

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