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检查你的饮食:十大营养食品和十大垃圾食物

检查你的饮食:十大营养食品和十大垃圾食物

六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
2、只有热量,没有营养 www.1155815.com


七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
1、破坏维生素,使蛋白质变性
2、热量过多,营养成分低 中华民俗节庆网


八、话梅蜜饯类食品(果脯)
1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝) wish.1155815.com


九、冷冻甜品类食品
1、含奶油极易引起肥胖
2、含糖量过高影响正餐 Chinese Folklores & Festivals Website


十、烧烤类食品
1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)
2、1只烤鸡腿=60支烟毒性
3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担) www.1155815.cn

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